La obesidad 

Un  problema muy común tanto en México como en el mundo. Pero , ¿¿que es la obesidad??

La obesidad es una enfermedad compleja que consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal no es solo un problema estético sino un problema medico que aumenta tu riesgo de enfermedades y problemas de salud, tales como enfermedades cardiacas, reparatorias, ciertos tipos de cáncer, entre muchas otras mas.

    La obesidad es el resultado de una combinación de factores hereditarios .con el entorno. la dieta personal y la mayoría de veces por la falta de ejercicio.

En México, el 70% de los mexicanos padecen de sobrepeso y casi una tercera parte padece de obesidad.

Tipos de obesidad

Cuando una persona promedio tiene obesidad se considera que puede pertenecer a alguno de los tipos de obesidad dependiendo de su IMC

• Obesidad grado 1 ( bajo riesgo), si el IMC es de 30 a 34.9
• Obesidad grado 2 (riesgo moderado), si el IMC es de 35 a 39.9
• Obesidad grado 3 (de alto riesgo, obesidad mórbida), si el IMC es igual o mayor a 40
•  Obesidad grado 4 (obesidad extrema), si el IMC es igual o mayor a 50

 

 Causas de la obesidad

Las causas de la obesidad son múltiples y complejas. En general, que la causa de la obesidad es un desequilibrio energético entre las calorías que se consumen y las calorías que se consumen  y  las calorías que se gastan a través de la actividad diaria, por lo que el cuerpo almacena el exceso de calorías gastadas.

Otra de las causas de la obesidad es el desequilibrio alimenticio, porque se consumen mas calorías de las que el cuerpo quema comúnmente 

Un aspecto mas es la disminución de actividad física producto del estilo de vida sedentario debido a la mayor automatización de las actividades laborales y la dependencia de la vida sedentaria.

Consecuencias

La obesidad se considera un factor importante de riesgo para enfermedades no transmisibles, como por ejemplo:

• Enfermedades cardiacas y accidentes cardiovasculares
• Ciertos tipos de cáncer
• Problemas digestivos  
• Problemas ginecólogos y sexuales
• Apnea del sueño
• Artrosis
• Síntomas graves de COVID-19

Formas de prevenir y disminuir la obesidad

En nuestras manos esta el poder disminuir este problema, si nos cuidamos a nosotros mismos y cuidamos de nuestra salud, y la forma que lo podemos hacer es la siguiente:

1.    Bebe agua simple. 

2.    Realiza actividad física. 

 3.    Modifica tu alimentación.

4.    Atender a tiempo el problema antes de que se pueda volver mas grave 

Creado por: Zuri Sofía Bonilla Cruz, 202100329

Grado: 1 B

Materia: Habilidades digitales